Ke kālele nei i ka hoʻoikaika kino kiʻekiʻe, ua paʻa mākou i ka lawe ʻana i ke kākoʻo mālie a paʻa i nā bodybuilders. ʻOi aku ka maikaʻi o ka mana uhi. Aia ma luna o BR. Ke alakaʻi nei iā ʻoe e wehe i kahi ala hou o ka hōʻoluʻolu hoʻoikaika kino kiʻekiʻe.
ʻO nā hiʻohiʻona kūpono: ka holo ʻana, ka lele ʻana i ke kaula, ka aerobics, ka wili, ka holo lio, ka paikikala, ka hoʻoikaika kino, ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, a me ke ʻano o nā haʻuki wela a me ka wela.
Kaʻina hana: ka hoʻomalu pono ʻana i nā kūlana kiʻekiʻe o ka honua, ka hemming pololei, ka humuhumu pololei, ka mīkini ʻoki kiʻekiʻe, ka wili pololei.
Hohonu U U'i Back, Huna U'i Slim, Hohonu U, Wela a me ka hou, Nanea mama, Nā pihi kaha 'ole, Ho'olālā pu'uwai pumehana Na pihi ma'ema'e, ne'e pu me 'oe.
ʻO ka hoʻopaʻa pono ʻana i ka ikaika cohesion.
Lawe ʻia nā kiʻi huahana ma ke ʻano
Hoʻohālike kiʻi Kiʻekiʻe: 175cm Kaumaha: 47kg Puku: 81cm Puhaka: 62cm Hip: 83cm E hoʻāʻo i ka nui: S E hoʻāʻo i ka ʻike: Fit
ʻO ka ʻōpū o luna: e hilinaʻi ana e ana i ka ʻāpana ākea loa o ka umauma
Puʻu haʻahaʻa: E ana a puni ka lalo o ka umauma i luna
palapala nui:
Nui SML XL
Puka 35 37.5 40 42.5
Hem 30 32.5 35 37.5
Loihi 28.5 29.5 30.5 31.5