E nānā i nā haʻuki kiʻekiʻe, a e hoʻoikaika e lawe mai i ke kākoʻo mālie, paʻa paʻa, ka pale maikaʻi a me ka ʻike hoʻoheheʻe ʻana i ka wai i nā bodybuilders. Aia ma luna o BR e alakaʻi iā ʻoe e wehe i kahi ala hou o ka hōʻoluʻolu haʻuki kiʻekiʻe.
ʻenehana hana: nā kūlana kiʻekiʻe o ka honua, ka mana koʻikoʻi, ka hemming pololei, ka humuhumu pololei, ka moena ʻoki kiʻekiʻe a me ke ala pololei.
Nā hiʻohiʻona huahana:
ʻO ka ʻenehana ana ʻana o ka wāwae hou a me kahi ʻāpana hana e wehewehe i nā mea huna maoli me ka hilahila ʻole.
Pono hou, pūhaka kiʻekiʻe, ʻiʻo Tibetan, ʻuʻuku, palupalu, ikaika, lohi a lōʻihi
He kiʻekiʻe a lahilahi ka ʻāpana ʻelima, a ʻoi aku ka maʻalili o ke kauwela
ʻO ke kikoo maikaʻi, hoʻopā palupalu, e like me ka lua o ka ʻili o ke kino kanaka. Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻokomo, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka koke i kāu huakaʻi ʻoluʻolu a ʻae iā ʻoe e ʻike i ka manaʻo ʻōlohelohe maoli
Kiʻi kumu hoʻohālike kiʻekiʻe: 174cm kaumaha: 52kg ka ʻāʻī o ka umauma: 80cm pūhaka: 62cm pōʻai ʻāʻī: 90cm ka nui hoʻāʻo: s ʻike hoʻāʻo: kūpono
Ka ʻapo o ka pūhaka: e ana i ka pūhaka a puni ka pūhaka me ka lula palupalu
ʻO ka pōʻai ʻūhā: e ana i ka pōʻai ʻūhā i ka piha o nā pūhaka me kahi lula palupalu
Pākaukau nui:
Nui SML
Puhaka 23 25 27
ʻO ka pōʻai ʻāʻī 32.5 34.5 36.5
Ka lōʻihi o ka pālule 48 49.5 51
Manaʻo:
Hoʻopili ʻia ka luna me ka bust hoʻokahi. Hoʻohana lima ʻia ka nui o ka pōʻai pūhaka e nā huahana i hoʻopau ʻia e X2 (huahana hoʻokahi: CM error 2CM). ʻO ka ʻikepili no ka kuhikuhi wale nō. Inā he mau nīnau kāu, e ʻoluʻolu e kelepona i ka lawelawe mea kūʻai aku i ka manawa)