Ke kālele nei i ka hoʻoikaika kino kiʻekiʻe, ua paʻa mākou i ka lawe ʻana i ke kākoʻo mālie a paʻa i nā bodybuilders. ʻOi aku ka maikaʻi o ka mana uhi. Aia ma luna o BR. Ke alakaʻi nei iā ʻoe e wehe i kahi ala hou o ka hōʻoluʻolu hoʻoikaika kino kiʻekiʻe.
Kiʻi kūpono:
ʻO ka hoʻoikaika kino kiʻekiʻe, ka pohō kaumaha, ka hana kino, ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ka holo, ka heihei lio a me nā mea hauʻoli kiʻekiʻe kiʻekiʻe, nā kaʻi hoʻoikaika kino, nā mea pāʻani a me nā mea hoʻomaʻamaʻa haʻuki ʻē aʻe.
Kaʻina hana: ka hoʻomalu pono ʻana i nā kūlana kiʻekiʻe o ka honua, ka hemming pololei, ka humuhumu pololei, ka mīkini ʻoki kiʻekiʻe, ka wili pololei.
ʻO ke keʻa maʻamau, ke keʻa pālua nani ke kua, hoʻololi i hope, mau loa a me ka nani hou, ka nani hiki ke paʻa, ka nani o ka hoʻokuʻu ʻana. ʻO ka nani pāpaʻu U, ka puʻu haʻalulu, laina ʻaʻahu i ka hikiwawe loa
Hoʻohālike kiʻi Kiʻekiʻe: 175cm Kaumaha: 47kg Puku: 81cm Puhaka: 62cm Hip: 83cm E hoʻāʻo i ka nui: S E hoʻāʻo i ka ʻike: Fit
ʻO ka ʻōpū o luna: e hilinaʻi ana e ana i ka ʻāpana ākea loa o ka umauma
Puʻu haʻahaʻa: E ana a puni ka lalo o ka umauma i luna
palapala nui:
Nui SML XL
Puka 34 36.5 39 41.5
Hem 30 32.5 35 37.5
Loihi 31 32 33 34
ʻO ka ʻaoʻao o luna he tile ʻaoʻao hoʻokahi. ʻO ka ʻāʻī o ka ʻōpū, ka pōʻai hem, ka pūhaka a me ka nui o ka pōʻai he X2. Ana lima lima 'ia ka huahana i ho'opau 'ia (unit: CM). ʻO 2CM ka hewa (no ka ʻikepili wale nō. Inā he nīnau kāu, e ʻoluʻolu e kelepona i ka lawelawe mea kūʻai aku i ka manawa)